Zwangerschapscursus

Met een zwangerschapscursus kan je je zo goed mogelijk voorbereiden op de bevalling. Met een zwangerschapscursus blijf je gelijk ook op een goede manier in beweging tijdens je zwangerschap.
Er is heel veel keuze in de soort zwangerschapscursus.

Borstvoedingscursus

Borstvoeding geven is naast dat het gratis is, erg gezond voor je baby.
Velen zijn ervan overtuigd dat het het beste is voor je kindje.
Het gaat niet altijd vanzelf daarom is een cursus volgen geen overbodige luxe.
Vaak wordt er een cursus aangeboden bij de verloskundigenpraktijk door een lactatiekundige.
Maar ook een informatieve borstvoedingscursus met alle tips en trics rondom borstvoeding is erg handig.

Yoga Zwangerschapscursus

In een yoga zwangerschapscursus bereid je je goed voor op bevallen en te ontspannen met lichte bewegingen en diverse ademhalingsoefeningen.
Ook krijg je wat theorie. Meestal kun je al vroeg instromen en doe je een paar maanden mee.

Haptonomische begeleiding

Haptonomie volg je samen met je partner.
In een aantal sessies leren jullie samen zijn in voelen, kindje aanraken en je goed voor te bereiden op een bevalling samen.

Partner Workshop

Een partner workshop is een eenmalige workshop.
Dit kan in een privé sessie of in een groep.
Deze workshop bereid jullie helemaal voor op wat je partner allemaal kan doen om jou te helpen bij diverse soorten pijn, om goed te blijven ademen en krijgen jullie allerlei tips.

Hypnobirthing

Hypnobirthing is een cursus van 3 of 5 keer die je met je partner volgt in een klein groepje of privé.
Het is gericht op natuurlijk bevallen.
Door middel van meditaties leer je goed te ademen.

Zwangerschapsgym

Zwangerschapsgym, vroeger de puff cursus, wordt georganiseerd vanuit de thuiszorg.

Fysio

Bij fysio blijf je goed in beweging en krijg je begeleiding van een fysiotherapeut. Fysieke zwangerschapsklachten kunnen hierbij extra aandacht krijgen.

Sport

Je kunt er ook voor kiezen om alleen te sporten. Deze lessen worden veelal buiten gegeven.
Dit is alleen gericht op bewegen niet als voorbereiding op het bevallen zelf.

Zwangerschapszwemmen

Er wordt ook op diverse plekken zwemmen voor zwangeren aangeboden. Bewegen in het water gaat gemakkelijker omdat de opwaartse waterdruk er voor zorgt dat je minder last hebt van de zwangerschapskilos en je gewrichten.
Dit is alleen gericht op bewegen niet als voorbereiding op het bevallen zelf.