Voeding

Voeding tijdens je zwangerschap verdient een beetje extra aandacht. Allereerst omdat sommige producten niet verantwoord zijn om te eten tijdens je zwangerschap. Iedereen weet wel dat je ongepasteuriseerde kazen of filet americain beter kan laten staan, hoeveel trek je hierin ook hebt (tip: zorg dat het klaar staat in de koelkast voor na de bevalling…). Maar er zijn meer dingen die je beter kan laten staan of waar je goed op moet letten dat het op de juiste wijze bereid wordt.

Voedingstoffen voor je kindje

Je kindje vraagt veel van je lijf in je zwangerschap. Alle bouwstoffen die het nodig heeft voor de aanleg van zijn/haar lijfje, botten, organen, weefsels etc. komen via jouw lichaam in zijn/haar lijfje. Daarom is het niet alleen belangrijk wat je beter niet kan eten maar ook te letten op wat je lijf en je kindje nodig hebben in de zwangerschap. Een wellicht bekend voorbeeld is foliumzuur, liefst al starten voor de zwangerschap maar ook andere vitaminen en mineralen zijn belangrijk. Veel informatie hierover kan je vinden op internet maar wellicht wil je je echt goed laten informeren of heb je vragen waarop je nergens een echt goed antwoord krijgt? Kijk dan eens bij onderstaande adressen.